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005
Gleichgewichtstraining für Senioren
6
min
Matte
Elastisches Band
Eine morgendliche Übungssequenz zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Diese Routine hilft, Steifheit nach dem Schlaf zu reduzieren und deinen Körper sanft auf den Tag vorzubereiten. Besonders geeignet bei Rückenbeschwerden.
Benötigtes Material
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