Nr.
004
Atemtechniken zur Entspannung
6
min
Matte
Eine morgendliche Übungssequenz zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Diese Routine hilft, Steifheit nach dem Schlaf zu reduzieren und deinen Körper sanft auf den Tag vorzubereiten. Besonders geeignet bei Rückenbeschwerden.
Benötigtes Material
Ähnliche Videos
